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Rindergeschnetzeltes mit Champignons
Beschreibung: Herzhaftes Rindergeschnetzeltes mit Champignons in sämiger Sahne-Senf-Sauce – perfekt zu Blumenkohlreis oder pur genossen. Zeit: Zubereitungszeit: 30 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneGroß, für schar...
Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Beschreibung: Deftiger Hackfleischauflauf mit Blumenkohl – sämig, cremig und sättigend, ein echter Keto-Klassiker. Zeit: Zubereitungszeit: 40 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung AuflaufformFür den Ofen Topfzum Vorgaren ...
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta
Beschreibung: Herzhaft gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Feta – saftig, sättigend und perfekt als Hauptgericht. Zeit: Zubereitungszeit: 45 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung AuflaufformFür den Ofen Pfannezum Anbraten ...
Lammkoteletts mit Kräuterkruste
Beschreibung: Saftige Lammkoteletts mit aromatischer Kräuter-Senf-Kruste – ein eleganter, herzhafter Hauptgang. Zeit: Zubereitungszeit: 35 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneHeiß Schüsselzum Marinieren ZutatMen...
Schweinefilet mit Rosmarin und Knoblauch
Beschreibung: Zartes Schweinefilet mit aromatischem Rosmarin und Knoblauch – im Ofen gegart und mit Bratensaft serviert. Zeit: Zubereitungszeit: 35 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung AuflaufformFür den Ofen Pfannezum Anb...
Zucchini-Feta-Täschchen aus dem Ofen
Beschreibung: Würzige Zucchini-Feta-Täschchen aus dem Ofen – frisch, low carb und perfekt als leichte Mahlzeit oder Snack. Zeit: Zubereitungszeit: 25 Min | Vorbereitungszeit: 10 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung Backblechmit Backpapier Messer / Sc...
Hackbällchen in Tomaten-Kräuter-Soße
Beschreibung: Herzhafte Hackbällchen in aromatischer Tomaten-Kräuter-Soße – herzhaft und perfekt mit Zucchininudeln oder pur genossen. Zeit: Zubereitungszeit: 35 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneGroß, mit Deckel ...
Zoodles Carbonara
Beschreibung: Cremige Keto-Carbonara auf Zucchininudel-Basis – deftig, schnell zubereitet und perfekt als Low-Carb-Pasta-Alternative. Zeit: Zubereitungszeit: 20 Min | Vorbereitungszeit: 10 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung Spiralschneiderfür Zoodl...
Gebratene Entenbrust mit Rotkohl
Beschreibung: Knusprig gebratene Entenbrust mit fein gedünstetem, zimt-würzigem Rotkohl – elegant und voll im Keto-Rahmen. Zeit: Zubereitungszeit: 50 Min | Vorbereitungszeit: 20 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneKalt starten Ofen120 °C Z...
Gebackene Radieschen mit Parmesan-Kruste
Beschreibung: Gebackene Radieschen mit knuspriger Parmesan-Kruste – würzig, überraschend mild, ideal als Beilage oder Snack. Zeit: Zubereitungszeit: 25 Min | Vorbereitungszeit: 10 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung BackblechMit Backpapier SchüsselZ...
Gebackene Hähnchenschenkel mit Curryblumenkohl
Beschreibung: Gebackene Hähnchenschenkel mit würzigem Curryblumenkohl – herzhaft, einfach und voller Aromen. Zeit: Zubereitungszeit: 45 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung BackblechGroß, mit Backpapier Messer / Schneidbre...
Keto-Curry mit Huhn und Kokosmilch
Beschreibung: Exotisches Keto-Curry mit zartem Huhn, cremiger Kokosmilch und frischem Gemüse – sättigend und voll keto. Zeit: Zubereitungszeit: 40 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung Topf oder PfanneGroß, mit Deckel Messe...
Gefüllte Zucchini-Boote mit Mozzarella
Beschreibung: Sättigende Zucchini-Boote gefüllt mit Rinderhack, Tomaten und überbacken mit Mozzarella – tomatig-würzig und low carb. Zeit: Zubereitungszeit: 40 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung AuflaufformGroß, mit Back...
Hähnchen-Cordon-Bleu keto-style
Beschreibung: Keto-Variation des klassischen Cordon Bleu – knusprig paniert mit Mandeln, gefüllt mit Schinken und Käse. Zeit: Zubereitungszeit: 35 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneOfenfest Zahnstocherzum Fixieren...
Veganes Chili mit Nuss-Hack
Beschreibung: Herzhaftes veganes Chili mit Walnüssen als Hack-Alternative – scharf, pflanzlich und ideal für vegane Keto-Fans. Zeit: Zubereitungszeit: 40 Min | Vorbereitungszeit: 15 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung Mixer oder Küchenmaschinezum Ze...
Rindfleischpfanne mit Zwiebeln und Paprika
Beschreibung: Deftige Rindfleischpfanne mit Zwiebeln und Paprika – schnell gemacht und voller Geschmack. Zeit: Zubereitungszeit: 30 Min | Vorbereitungszeit: 10 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung PfanneGroß, mit Deckel Messer / Schneidbrettzum Schne...
Putenfleisch-Sticks mit Paprika
Beschreibung: Saftige Putenfleisch-Sticks mit Paprika – goldbraun aus der Heißluftfritteuse, perfekt für Meal-Prep oder als Snack. Zeit: Zubereitungszeit: 30 Min | Vorbereitungszeit: 10 Min | Portionen: 2 Bild: UtensilAnmerkung HeißluftfritteuseZum Garen ...
Hausgemachter Keto-Schinken
Beschreibung: Saftiger hausgemachter Keto-Schinken aus Puten- oder Hähnchenfleisch – perfekt für Aufschnitt, Snacks oder als Low-Carb-Brotbelag. Zeit: Zubereitungszeit: 2 Std | Vorbereitungszeit: 20 Min | Portionen: 4 Bild: UtensilAnmerkung Hitzebeständig...